• Oscilações de humor: As flutuações hormonais podem levar a mudanças repentinas de humor, irritabilidade, impaciência e choro fácil.

• Ansiedade: A incerteza em relação às mudanças físicas e emocionais, somada às preocupações com o envelhecimento, pode gerar ansiedade e apreensão.

• Tristeza e depressão: A queda nos níveis de estrogênio pode influenciar o humor, aumentando o risco de tristeza persistente, desânimo e depressão.

• Insônia: As ondas de calor noturnas e a ansiedade podem prejudicar a qualidade do sono, levando à insônia e ao cansaço excessivo.

• Baixa autoestima: As mudanças no corpo, como o ganho de peso e a perda de elasticidade da pele, podem afetar a autoestima e a autoconfiança.

• Luto e perda: A menopausa pode representar o fim da fase reprodutiva, o que pode gerar sentimentos de luto e perda em algumas mulheres.

• Solidão: Algumas mulheres podem sentir-se isoladas e incompreendidas durante a menopausa, principalmente se não tiverem apoio emocional adequado.

É importante ressaltar:

 

• Cada mulher vivencia a menopausa de forma única, e a intensidade dos sintomas emocionais pode variar.

• Buscar apoio psicológico é fundamental para lidar com os desafios emocionais da menopausa e promover o bem-estar.

• A terapia pode ajudar a mulher a desenvolver estratégias para lidar com as oscilações de humor, a ansiedade e a tristeza, além de fortalecer a autoestima e a autoconfiança.

• É importante criar uma rede de apoio com familiares e amigos, para que a mulher possa se sentir acolhida e compreendida.